Les critères de réussite

Pour vous donner un maximum de chance d’atteindre un poids stable sur le long terme, je mets tout en oeuvre pour vous accompagner.

De votre côté il est important de respecter un certain nombre de critères :

  • Choisir une période calme (pas de déplacements, d’invitations fréquentes, de soucis majeurs...)
  • Accepter au démarrage une certaine rigueur afin de ne pas allonger trop la durée totale du parcours.
  • Mais aussi accepter de réintégrer des aliments plaisir dès que je vous en donne la possibilité : la frustration trop longue est un ennemi de même que la culpabilité.
  • Ne pas repousser les rendez-vous en cas de difficulté sinon je ne peux vous aider à surmonter l’obstacle.
  • Accepter de modifier vos repas en qualité, en quantité et en temps de préparation et consommation.
  • Vous dire que les éventuels échecs antérieurs sont surtout des expériences et que vous pouvez réussir cette fois-ci.